SZÍN-TÚRA TÁBOR

3 NAPOS ÉLMÉNYALAPÚ TÁBOR 

 

Kőrösi Judit Nordic Walking Trainer és Froner Tünde festőművész, művészetterapeuta vezetésével

ez a tábor neked szól

  • Ha úgy érzed, itt az ideje a változásnak az életed bármely területén
  • Ha úgy érzed, több énidőre lenne szükséged, de nem tudod, hol kezdd
  • Ha előrelépést szeretnél elérni, sikeresebb, harmonikusabb életet élni
  • Ha vonz az önismeret, és szeretnéd egy kreatív, örömteli módját megtapasztalni
  • Ha vágysz a természet megnyugtató, léleksimogató hatására
  • Ha vágysz a tested átmozgatására és immunrendszered erősítésére

Akkor a Te utad is a SZÍN-TÚRA Tábor

Biztos vagyok benne, érezted már úgy, hogy elakadtál.

Egyhelyben toporogsz, a napok csak telnek, az élet meg… mintha csak önmagában pörögne…

FRONER ÖNISMERETI ÉLMÉNYFESTÉS

A három napos élményalapú tábor során az egyik program az önismereti élményfestés, mely abban nyújt segítséget, hogy felfedjük az elakadásodat és szembenézz a jelenlegi helyzeteddel. 

“De hiszen én nem tudok festeni!”

Ha Te is így gondolod, megnyugtatlak, ehhez az önismereti gyakorlathoz egyáltalán nem szükséges előzetes festői tudás.

Mindegy, hogyan mozgatod az ecsetet, mindegy, egyáltalán ecsettel festesz-e vagy puszta kézzel, esetleg szivaccsal, a flow elragad, és a tervezett-szerkesztett képek helyett a lelked formái, színei jelennek meg.

HOGY SEGÍT NEKED AZ ÖNISMERETI FESTÉS?

Képi alkotással nemcsak megnyílnak a lélek felé az utak, hanem a megjelenő vizuális eredményen, a színeken, a formákon keresztül elemezhetők is. Így kézzelfoghatóbbá válik a folyamat egy szimpla beszélgetéshez képest, ott van a szemed előtt mindaz, ami belül zajlik, és felfedezésre vár.

Nem egy szakember alkot „képet” Rólad, hanem Te, saját Magadról – és visszajelzések alapján így jóval könnyebben történnek meg a felismerések.

 

Amit a folyamat által nyerhetsz:

 

  • félelem HELYETT döntés
  • kiégés HELYETT új célok
  • frusztráció HELYETT nyitottság
  • önmarcangolás HELYETT önértékelés

Változásokat szeretnék elérni az életemben, unom az egy helyben toporgást…

NORDIC WALKING

A három napos élményalapú tábor során a másik program a nordic walking alapjainak elsajátítása. 

A nordic walking lényege, hogy egy pár speciális bot segítségével hatékonyan fejleszd a mozágkoordinációdat, az állóképességedet és az izomzatodat. Ez a sportág szinte mindenki számára jó választás, aki szeret a szabadban kirándulni, sportolni.

 

HOGY SEGÍT NEKED A NORDIC WALKING?

A 25 technikájának köszönhetően teljeskörűen képes átmozgatni a testedet. Az izomzatod 85-90%-át igénybeveszi.     

Amit általa nyerhetsz:

 

  • Egyenes és stabil tartást ad
  • Javítja az anyagcserét és a közérzetet
  • Javítja az állóképességet és az erőnlétet

A TÁBOR IDEJE ALATT LEHETŐSÉGED LESZ ELSAJÁTÍTANI AZ EREDETI NORDIC WALKING TECHNIKÁT, MAJD EGY NAGYSZERŰ TÚRÁRA DEMECS NORBI VEZETÉSÉVEL  A CSODÁS MÁTRÁBAN.

ISMERD MEG A TÁBOR VEZETŐIT

 

 

Kőrösi Judit vagyok, Nordic Walking oktató, sportszervező és sportmenedzser.

Többféle sportágat kipróbáltam közel 30 év alatt. Szeretem a természetet, sokat túrázok, ezért amikor megismerkedtem a Nordic Walkinggal nem volt kérdéses számomra, hogy mi mellett teszem le a voksom.

2007 – ben végeztem el az alapfokú NW. tanfolyamot, ami megadta az alaptudást ahhoz, hogy szabályosan és hatékonyan használjam a botokat. Minden egyes alkalom amikor kijutottam a szabadba és gyalogolhattam a természetben a lélekig hatolt.

Az idő folyamán annyira a mindennapjaim része lett ez a mozgásforma, hogy elgondolkoztam azon, miért ne rendezhetném egységbe az eddigi ismereteimet. Ezért 2014-ben elvégeztem a WNDNOWAS féle edzői képzést, ami a legmagasabb edzői minősítés.

Nagyon fontosnak tartom a mozgáselemek helyes megtanulását, hiszen a hatékonyság fontos kulcsa. Fantasztikusan karbantartja testet/lelket.

 

Froner Tünde vagyok, a Froner Önismereti Élményfestés megalkotója, művészetterapeuta, coach, tréner.

 Újraírtam az életem azzal, hogy mertem önmagamat választani. 

A gyökereimet kerestem, hogy ki vagyok én, amikor megtaláltam a “szerelmemet” a festészetet, ennek immár 8 éve.

Vezetői pozícióban dolgoztam már 7 éve, amikor kineveztek igazgatónak. Akkor jött el az a pont, amikor végig gondoltam, hogyan szeretnék élni: a mókuskereket választom vagy a szabad, de bizonytalan “művészi” életet. Mivel a lányom és a fiam már önálló életet éltek, úgy gondoltam elindulok a saját vágyaim után. 

Felmondtam, Debrecenből Budapestre költöztem és elkezdtem különböző iskolákba járni: coach, tréner, művészetterapeuta képzésre

 

Amikor vezetőként dolgoztam, sokáig nem találtam meg azt a tevékenységet, ami kikapcsolta volna az agyam, így nem tudtam igazából kipihenni magam. Majd rátaláltam a festésre és az alkotás által megélt elmélyülésre, amikor minden megszűnt körülöttem. Nagyon sokszor megfestettem életem különböző történéseit. Volt, hogy nem is értettem és sok idő kellett, mire rájöttem a saját szimbólumaim jelentésére, Nekem mit jelentenek. 

Olyan sok mindent megmutatott és megtanított nekem maga az alkotási folyamat, hogy úgy éreztem, ezt mindenkinek meg kell tapasztalnia, ezért elkezdtem kidolgozni a saját módszerem, amihez a tanulmányaim sokat segítettek.

4 év alatt csiszoltam véglegesre, lépésről lépésre haladtam, mindig finomítottam a módszeren. Így született meg a Froner Önismereti élményfestés.

 

MIT AD NEKED A HÁROM NAPOS  TÁBOR?

 

NORDIC WALKING ALAPOKAT

Rengeteg technikájának köszönhetően lehetővé teszi a változatos gyakorlatokat és a teljes test átmozgatását. 

 

INTUITÍV ÉLMÉNYFESTÉST

Flow-állapotban önálló alkotásokat hozol létre, amelyhez minden eszközt – farost, festékek, ecsetek, víz, papírtörlő – biztosítok Neked. Természetesen az elkészült alkotásod a Tiéd lesz!

 

ÁTALAKULÁST

Olyan élményeket tapasztalsz meg, amelyek hatására több tekintetben megváltozik a gondolkodásmódod, erőt, eltökéltséget nyersz ahhoz, hogy képes legyél komolyabb sikereket elérni

 

MEGÉRTÉST

Számos ponton tisztán fogod látni a saját működésedet, felismered a gátló mintákat, amelyeket végül el tudsz engedni, felül tudsz írni, hogy magabiztosabb legyél, teljesebb életet élhess

CSAPATÉLMÉNYT

Megtapasztalhatod a csapat megtartó erejét, az egymásra figyelést, a közös élmények összekovácsoló erejét, sok-sok nevetést és aha élményeket. 

 

Plusz az eddig esetleg szunnyadó kreativitásod is felfedezheted az élményfestésen!

HOGYAN ÉPÜL FEL A TÁBOR?

Ezek a programok várnak Rád

 

  • Játékos önismereti gyakorlatok
  • Csapatjáték, beszélgetés
  • Ha kedved van szaunázhatsz 
  • Reggeli átmozgató torna
  • Nordic Walking alapok elsajátítása
  • Önismereti élményfestés
  • Közös étkezések-nekünk készült kemencés vacsora
  • Természetközeli lét, megpihenés
  • Demecs Norbi által vezetett túra

Egyéb fontos tudnivalók az Önismereti élményfestés programról

 

  • Időpont: 2021. október. 22-23-24. (péntek 15:00 órától – vasárnap 16:00 óráig)
  • Jelentkezési határidő: 2021. október. 15.
  • Helyszín: Pata-Tanya
  • Maximum létszám: 15 fő, a résztvevőket a jelentkezés sorrendjében tudjuk fogadni. 

 

RÉSZVÉTELI DÍJ

Tartalmazza a szállást, a közös étkezéseket, szauna használatát, a nordic walking oktatást, a vezetett túrát, valamint a festéshez szükséges összes eszközt. 

NEM TARTALMAZZA az útiköltséget és a balesetbiztosítást!

Jelentkezésnek a részvételi díj 50%-nak a befizetése számít!

Early bird

67.000 FT/ FŐ

2021. 09.22-ig történő jelentkezés esetén! A foglaló a részvételi díj 50%-a. 

 

NORMÁL ÁR

75.000 FT/ FŐ

2021. 09.22. után történő jelentkezés esetén! A foglaló a részvételi díj 50%-a. 

 

 

  • BÓNUSZ
  • Nordic Walking Debrecen Sportegyesület logójával ellátott többfunkciós sport kendő(értéke: 3790. Ft)
  • Froner logóval ellátott festő póló, hogy legyen mit összefestékezni (értéke: 3.790 Ft)
  • Saját készítésű alkotás, ami otthonod különleges díszítése lehet (értéke: felbecsülhetetlen)

résztvevők véleménye a táborról

“A táborban a legjobban a szabadság érzet és a programok tetszettek. Ez volt az első női elvonulás táborom, aminek minden percét élveztem.” Nagyon jó társaságban töltöttem ezt a hétvégét. Ildi

A festés külön élmény volt és megfejthetetlen számomra, hogy még milyen titkokat rejt a “pipacsmezőm.” Kata  

A tábor messze felül múlta az elképzeléseimet, nagyon jól éreztem magamat.” Viki

JELENTKEZZ  A TÁBORBA,
HOGY MÉLYEBB SZINTEN FEDEZD FEL ÖNMAGad!