90 nap
ÖNMAGAd
KÖRÜL

90 nap, 180 fokos fordulat az
életedben – Önismereti
mentorprogram élményfestéssel

Froner Tünde
Művészetterapeuta és Festőművész vezetésével

1. Ha úgy érzed, itt az ideje a változásnak az életed bármely területén
2. Ha úgy érzed, több énidőre lenne szükséged, de nem tudod, hol kezdd
3. Ha előrelépést szeretnél elérni, sikeresebb, harmonikusabb életet élni
4. Ha vonz az önismeret, és szeretnéd egy kreatív, örömteli módját megtapasztalni…

Akkor a Te utad is a 90 nap ÖNMAGAD körül önismereti
program

Biztos vagyok benne, érezted már úgy, hogy elakadtál. Egy
helyben toporogsz, a napok csak telnek, az élet meg… Mintha
csak önmagában pörögne

Biztos vagyok benne, érezted már úgy, hogy elakadtál. Egy
helyben toporogsz, a napok csak telnek, az élet meg… Mintha csak önmagában pörögne

Gyakran jelentkeznek ilyen érzések…

  • Traumákat követően, amikor „nem találsz vissza magadhoz” életed bármely területén
  • Kapunyitási pánik vagy életközépi válság idején
  • Célvesztéskor, amikor a hivatás / párkapcsolat már nem jelent örömforrást
  • Komolyabb döntések meghozatala előtt, amikor visszatart a félelem

Nem bírsz tovább megmaradni ebben?

Egy darabig jólesik borozni a barátokkal, kibeszélni vagy épp felejteni, elmenekülni valamilyen utazásra, vagy sírni egy szerettünk vállán: de hosszú távon egyik sem jelent megoldást. Ha Te nem szeretnéd beérni azzal a válasszal, hogy „ez van, nincs mindenre megoldás”, akkor itt az ideje rálépni a saját utadra, ami nem más, mint:

AZ ÖNISMERETI
FOLYAMAT

Amit a fejlettebb önismerettel nyerhetsz:

  • félelem HELYETT döntés
  • kiégés HELYETT új célok
  • frusztráció HELYETT nyitottság
  • önmarcangolás HELYETT önértékelés

Nagyon kevesen vannak, akiknek veleszületett módon, könnyedén megy az önreflexió. Az emberek nagy része azonban a szükséges mélységekig nem tud dolgozni magán, és ilyen esetekben szükséges a külső segítő, a „lelket terelő juhász” bevonása

Számos módszer létezik, tréningek, terápiás folyamatok, csoportfoglalkozások, házi megoldások különféle könyvekkel, sőt, irányzatot is lehet választani a tudományos megközelítésektől a spirituálisig… Az egyénen múlik, melyik úton indul el

R

Én számodra egy kreatív, alkotó

R

visszajelzések alapján közel 100%-ban eredményes

R

de egyben maximálisan támogató módszert ajánlok

R

hatékonyan szembesítő

EZ A 90 NAP ÖNMAGAD KÖRÜL ÖNISMERETI MENTORPROGRAM

EZ A 90 NAP ÖNMAGAD KÖRÜL ÖNISMERETI MENTOR-
PROGRAM

AZ ÖNISMERETI ÉLMÉNYFESTÉS MÓDSZER LÉNYEGE

Képi alkotással nemcsak megnyílnak a lélek felé az utak, hanem a megjelenő vizuális eredményen, a színeken, a formákon keresztül elemezhetők is. Így kézzelfoghatóbbá válik a folyamat egy szimpla beszélgetéshez képest, ott van a szemed előtt mindaz, ami belül zajlik, és felfedezésre vár. Nem egy szakember alkot „képet” Rólad, hanem Te, saját Magadról – és visszajelzések alapján így jóval könnyebben történnek meg a
felismerések

„Témám, vágyam már egyértelműen kirajzolódott bennem, mire az ecset a farosthoz ért. Nyugodt voltam és várakozással teli. Kíváncsian szemléltem az ecsetvonások nyomán megjelenő színek és ívek összhatását, s a világot melybe betekintést nyertem. A mélyebb rálátást, a megértést Tünde is nagyban segítette.” – Anita meglátása az önismereti élményfestésről

KAPUKAT DÖNGETÜNK, AKADÁLYOKAT DÖNTÜNK LE: 90 NAP ÖNMAGAD KÖRÜL

KAPUKAT DÖNGETÜNK, AKADÁLYOKAT DÖNTÜNK LE: 90 NAP ÖNMAGAD KÖRÜL

Önismereti mentorprogram élményfestéssel, egy művészetterapeuta vezetésével

Újraírtam az életem azzal, hogy ma már a művészetnek élek, és a művészet áldásos hatásain keresztül, másokat kísérem az úton, hogy megtalálják a belső hangjukat

Ha eddig még nem találkoztunk, vagy nem tudod, mivel foglalkozom, bemutatkozom Neked!
Froner Tünde vagyok. Festőművész és művészetterapeuta, a Froner Önismereti Élményfestés módszer megalkotója

A gyökereimet kerestem, hogy ki vagyok én, amikor megtaláltam a “szerelmemet” a festészetet, ennek immár 8 éve. Vezetői pozicióban dolgoztam már 7 éve és kineveztek igazgatónak. Akkor gondolkodtam el azon, hogyan szeretnék élni: a mókuskereket választom vagy a szabad, de bizonytalan művészi életet. Mivel a lányom és a fiam már
önálló életet éltek, úgy gondoltam elindulok a saját vágyaim után. Felmondtam és Budapestre költöztem. Ennek 5 éve

Amikor vezetőként dolgoztam, sokáig nem találtam meg azt a tevékenységet, ami kikapcsolta
volna az agyam, így nem tudtam igazából kipihenni magam.
Majd rátaláltam a festésre és az alkotás által megélt elmélyülésre, amikor minden megszűnt
körülöttem

Nagyon sokszor megfestettem életem különböző történéseit. Volt, hogy nem is értettem.
Sok idő kellett, mire rájöttem a saját szimbólumaim jelentésére, Nekem mit jelentenek.
Aztán elkezdtem megfigyelni, mások mit rajzolnak, és Nekik mit jelent.
Lépésről lépésre haladtam, mindig finomítottam a módszeren

Olyan sok mindent megmutatott és megtanított nekem maga az alkotási folyamat, hogy úgy éreztem, ezt mindenkinek meg kell tapasztalnia, ezért elkezdtem kidolgozni a saját módszerem, amit 4 év alatt csiszoltam véglegesre

A 90 napos élményfestés mentorprogram különleges helyet foglal el szolgáltatásaim listáján – és a szívemben, – hiszen ez az egyetlen több hónapon át tartó lehetőség, folyamatos
fejlődéssel, erőteljes fordulatokkal

Küldetésemmé vált:
Kiteljesedéshez segíteni a tudatos embereket szeretetteljes megértéssel és művészettel

Küldetésemmé vált:
Kiteljesedéshez segíteni a tudatos embereket szeretetteljes megértéssel és művészettel

Azért döntöttem úgy, hogy az alkalmi programok mellett ezt is elindítom, mert a vendégeim rendszeresen jelezték, szükségük lenne egy komplex, hosszabbra nyúló folyamatra ahhoz, hogy elérjék a céljaikat. Nemcsak letépni akarták a sebtapaszt, hanem begyógyítani a sebet!

Milyen területekre dolgozunk a 90 nap ÖNMAGAD körül program során?

  • magánéleti egyensúly,
  • komolyabb ugrás a karrierben,
  • saját vállalkozás indítása, fellendítése
  • az önértékelés helyreállítása,
  • saját vállalkozás indítása, fellendítése
  • az akadályozó tényezők, gátak feloldása
  • vagy épp, ezek egyvelege

Változásokat szeretnék elérni az életemben, unom az egy helyben toporgást…

MI MINDEN TÖRTÉNIK 90
NAP ALATT?

90 nap, azaz 3 hónap hosszú idő, ami már elegendő arra, hogy az egyén ne csak felismerésekkel, vagy egy szuper élménnyel legyen gazdagabb, hanem valódi, kézzelfogható változások is történjenek az életében

MI MINDEN TÖRTÉNIK 90
NAP ALATT?

90 nap, azaz 3 hónap hosszú idő, ami már elegendő arra, hogy az egyén ne csak felismerésekkel, vagy egy szuper élménnyel legyen gazdagabb, hanem valódi, kézzelfogható változások is történjenek az életében

INTUITÍV ÉLMÉNYFESTÉS

Flow-állapotban önálló alkotásokat hozol létre, amelyhez minden eszközt – farost, festékek, ecsetek, víz, papírtörlő – biztosítok Neked.
Természetesen az elkészült alkotásod a Tiéd lesz!

MENTORI SEGÍTSÉG

Folyamatosan kísérlek, segítek abban, hogy a Benned rejlő „titkokat”, a lelked üzeneteit feltárjuk, és hasznodra fordíthasd a felismeréseket

ÁTALAKULÁS

Olyan élményeket tapasztalsz meg, amelyek hatására több tekintetben megváltozik a gondolkodásmódod, erőt, eltökéltséget nyersz ahhoz, hogy képes legyél komolyabb sikereket elérni

MEGÉRTÉS

Számos ponton tisztán fogod látni a saját működésedet, felismered a gátló mintákat, amelyeket végül el tudsz engedni, felül tudsz írni, hogy magabiztosabb legyél, teljesebb életet élhess

Aki már megtapasztalta a 90 nap ÖNMAGAD körül program hatásait, és most Neked is mesél az élményről

#1. Gellért vállalkozóként komoly lendületet kapott a 90 napos programtól, párkapcsolatában pedig egy korábban nem tapasztalt összecsiszolódás történt meg a párjával

HOGYAN ÉPÜL FEL A 90 NAPOS ÖNISMERETI ÉLMÉNYFESTÉS PROGRAM?

hónap

A „nulladik” alkalom egy személyes találkozás, amely során felmérjük, hogyan tudnánk együttműködni. Fontos, hogy megismerjük egymást, lássuk, megvan-e az azonos hullámhossz. Ez az alkalom természetesen ingyenes!

Az első, szerződött találkozó során felmérjük a jelenlegi állapotodat, és meghatározzuk a célt, ahova a 90 nap végére el szeretnél jutni. Ekkor készíted el az első festményt is

Ezt követően, az első hónapban további 2-4 találkozás várható online vagy személyesen, ekkor nem történik élményfestés.

Hónap

Az első találkozás online vagy személyesen zajlik, amikor szintén nem festesz

A második találkozás személyes, elkészül a második festményed, amely megmutatja a folyamat hatására Benned zajló változásokat

Hónap

2-4 találkozóra számíts, amelyek során nincs élményfestés, történhetnek online vagy személyesen is

A záró alkalom a harmadik önismereti élményfestés, az alkotásodból egyértelműen látszik majd, 3 hónap alatt hova jutottál el. Ekkor összegezzük és lezárjuk a 90 napos önismereti programot.

Magabiztosságra, harmonikusabb, sikeresebb mindennapokra vágyom…

A 90 nap ÖNMAGAD körül program miben más, mint bármilyen önismereti tréning vagy élményfestés foglalkozás?

R

Az egy alkalmas konzultációknál jóval összetettebb, konkrét életterületre vagy -területekre dolgozhatsz 3 hónapon keresztül, ezzel látványos változást, mélyebb önismeretet elérve

R

Nemcsak beszélgetés, hanem az alkotó folyamat által számodra is kézzelfogható eredményt biztosít a program; a 3 festményből világosan látod majd honnan, hova jutottál el

R

Az egy alkalmas konzultációknál jóval összetettebb, konkrét életterületre vagy -területekre dolgozhatsz 3 hónapon keresztül, ezzel látványos változást, mélyebb önismeretet elérve

R

Nemcsak beszélgetés, hanem az alkotó folyamat által számodra is kézzelfogható eredményt biztosít a program; a 3 festményből világosan látod majd honnan, hova jutottál el

R

Ettől függetlenül nem a művészeti alkotás a folyamat lényege, az élményfestés viszont egy kiváló eszköz az önismereti út szolgálatában

R

Mindig a saját lelkiállapotodnak megfelelően, lépésről lépésre haladunk, tehát előfordul, hogy nagy ugrásokban tudunk előre menni, máskor egy-egy ponton kicsit elidőzve, ha a terület megköveteli ezt

R

Az elkészült képeiden látható szimbólumok, színek, formák mind részletesen mesélnek
arról, amivel dolgod van az önismereti út során, mi az, ami akadályoz a tovább haladásban

R

Intuitív módon alkothatsz a flow-élmény gondolatmentes állapotában. A lelked működéséről
ez jóval többet elárul, mintha szabályok, sémák alapján kéne haladnod

Kézzelfogható eredmények, amit a 90 nap ÖNMAGAD körül önismereti programmal nyerhetsz

  • Problémás életterületeden /-területeiden felismered, milyen tényezők akadályoztak eddig
  • Ezeket az akadályokat „eltolhatod” végre az útból, és a korábbi kudarcélményeket sikerre cserélheted
  • Legyen szó magánéletről, karrierről, családról, döntéshozásról
  • Javul az énképed, Önmagadat tisztábban, pozitívabban látod majd
  • Könnyebben bocsátasz majd meg Magadnak, illetve azoknak az embereknek, akik sérüléseket okoztak Neked
  • Az életedben látványos változások következnek be: kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb leszel, miközben a kapcsolataid fejlődnek
  • Mindezt a kreatív éned megélésével
  • Sikeresebb vállalkozóvá válsz, aki akadályok helyett lehetőségeket lát majd

Aki már megtapasztalta a 90 nap ÖNMAGAD körül program hatásait, és most Neked is mesél az élményről

#2. Milán nem gondolta volna, hogy egy kicsi, szűk dobozban élte eddig az életét. Világos lett számára, hogy a világ sokkal tágabb annál, amit ő eddig látott belőle, és ezzel a felismeréssel az élete több területén is sikeresebbé vált.

JELENTKEZEM A 90 NAPOS ÖNISMERTI ÉLMÉNYFESTÉS PROGRAMRA

Adatvédelmi

Biztonságos üzenetküldés és adakezelés

Jelentkezés után ez fog történni

1. Jelentkezésed után kapsz egy visszaigazoló e-mailt, amiben a számlázáshoz szükséges adatokat kérem be

2. Ha megkapom az adatokat, elkészítem a díjbekérőt, amit e-mailben küldök

3. Ha beérkezett az ellenérték küldöm az előlegszámlát és a további információt.- erre gondoltál?

Gyakran Ismételt Kérdések

A program helyszíne hol van?

Budán a Marczibányi téren egy művészlakásban

Milyen festékkel festünk?

Farostra akril festékkel festünk

Mennyire hosszú a program?

A program kb. 3 órát vesz igénybe

Mi a kapcsolat a festés és a program között?

Az alkotás során a jelenlegi belső világunkat festjük meg 

Később, akár hónapok évek múlva is ha rátekintesz a saját alkotásodra, eszedbe jutnak az akkor átélt folyamatok. Akár mankónak is használhatod később, ha elakadnál. A lakásod egyedi díszévé is válhat, hiszen a jelentését rajtad kívül senki nem fogja érteni

Szükséges-e bármilyen előképzettség a programhoz?

A programhoz semmilyen előképzettség nem szükséges

Miben segíthet nekem?
  • Fejlettebb önismeret. Kinyílik a világ, reális önkép
  • A kreativitást fejleszti
  • Guilford és Torrance (Fodor, 2007) 10 kreatív képességet gyűjtöttek össze, amelyek feltételezésük szerint a kreativitás struktúráját alkotják
  1. Szenzitivitás: problémaérzékenység. A kreatív egyének meglátnak olyan problémákat is, amelyeket mások átlagos jelenségnek értelmeznek. 
  2. Fluencia (könnyedség): a kreatív embereknek csekély információ is elég nagyszámú ötletet kitalálására. 
  3. Originalitás (eredetiség): új, szokatlan, innovatív ötletek révén eredeti, mások megoldásaitól különböző válaszokat tudnak adni a problémákra. 
  4. Flexibilitás (rugalmasság): a kreatív emberek változatos megközelítésmódokat alkalmaznak, és különböző ötleteket, megoldási technikákat tudnak létrehozni. 
  5. Szintetizálás: nagyobb és teljesebb gondolati körökbe képesek gondolataikat rendezni. 
  6. Elaboráció (kidolgozottság): képesek a részletek kitöltésére, adott információkat összerendezve, egy struktúra összeállítására.
  7. Analízis: nem fogadják el mások által megalkotott szintéziseket, a struktúrákat újra analizálják azért, hogy újat alkossanak. 
  8. Redefiniálás (újradefiniálás): a szokásostól eltérően észlelik a tárgyakat, vagy azok részleteit. Az eltérő észlelés következtében a tárgyat vagy annak egy részét új, eddig nem ismert módon alkalmazzák. 
  9. Komplexitás: a kreatív emberek sok, egymással összefüggő gondolattal tudnak dolgozni. Az összefüggéseket másfajta viszonylatban is értelmezik. 
  10. Értékelés: kritikával viszonyulnak az új ötletekhez, és könnyen meghatározzák azok értékét.

A felsorolt jellemző jegyek mindegyikének két fontos feltétele van, az originalitás(eredetiség, sajátosság) és a külvilággal szembeni nyitottság (Fodor, 2007).

Milyen élethelyzetben ajánlod?

Ha úgy érzed, itt az ideje a változásnak az életed bármely területén, több énidőre lenne szükséged, de nem tudod, hol kezdd, többet szeretnél kihozni Magadból, a mindennapjaidból, ha előrelépést szeretnél elérni, sikeresebb, harmonikusabb életet élni, ha vonz az önismeret, és szeretnéd egy kreatív, örömteli módját megtapasztalni…

Van-e amikor nem ajánlod?

Csak akkor ajánlom a programot:

  • ha nem instant megoldást keresel. 
  • hajlandó vagy elköteleződni önmagad mellett
  • nem másokat hibáztatsz, hanem megnézed Te, hogyan tudnád másképp csinálni

 

Két alkalom között mennyi idő telhet el?

Az alkotás egy kreatív folyamat és segít elmélyedni önmagunkban. A festés során nem kell verbálisan megfogalmazni, pontosan mi is aggasztja az embert. A színekkel, formákkal való kapcsolódás elvonja a figyelmet a zavaró dolgokról, mind a világban zajló folyamatok, mind a saját életünk tekintetében ezért nincs időkorlát két alkalom között

Ad-e valamilyen képesítést?

Nem. Az önismereti élményfestés nem minősül pszichoterápiának, sem pedig művészeti képzésnek

“A játékosnak meg kell érteni a játékot, mert a meccs alatt nem dönthetek helyettük. Rá kell jönniük a saját útjukra. Nem azt mondom nekik hogy forduljanak jobbra vagy balra. Nem GPS vagyok. Segítek, de egyedül kell végig menniük, és érteniük kell, miért.”
José Mourinho

“A játékosnak meg kell érteni a játékot, mert a meccs alatt nem dönthetek helyettük. Rá kell jönniük a saját útjukra. Nem azt mondom nekik hogy forduljanak jobbra vagy balra. Nem GPS vagyok. Segítek, de egyedül kell végig menniük, és érteniük kell, miért.”
José Mourinho